スマホ老眼に効く食べ物

食べ物記事一覧

スマホ老眼を抑えるカシスアントシアニンが凄い!

スマホやパソコンが普及した今、スマホ老眼は深刻な問題ですが、それを治療し、予防するためにはアントシアニンやルテインといった栄養が必要です。特にアントシアニンはスマホ老眼そのものや、眼精疲労にも効果があり、注目を浴びています!アントシアニンと聞くと、ブルーベリーなどを思い浮かべますが、実はカシスにもア...

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アントシアニンが目に良いのはウソ?!

これは僕の経験なんですが、ある日体調をこじらせて病院へ行ったとき、診察でその時期に飲んでいたアイケアサプリメントのことについて医者に話したことがありました。すると、出てきた言葉は、「そんなの迷信!信じちゃダメ!」という言葉でした。その先生いわく、アイケアサプリの成分で有名なアントシアニンが理由だそう...

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鮭パワー!アスタキサンチンでスマホ老眼改善!

鮭が食べられるようになったのは縄文時代からすでに始まっていて、当時にとっては貴重な栄養補給でした。近年、そんな鮭には、アスタキサンチンという成分が含まれていて、抗酸化作用や抗炎症作用を持ち、目に対しても様々な恩恵が受けられることが研究で明らかになりました。眼精疲労の軽減調節力回復眼底血流速度の向上紫...

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スマホ老眼を防ぐ2つの栄養!ルテインとゼアキサンチン

スマホ老眼のような目の疾患には、食べ物に気をつけることも重要で、特に目にいいとされる栄養を積極的に取ることは重要です。その中でもルテインとゼアキサンチンは有名で、アイケアサプリメントでもよく配合されている成分です。実はこの2つの栄養素は、スマホ老眼を治療していくにあたって非常に役立つ働きを持っている...

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ルテインとゼアキサンチンの2つの罠

ルテインとゼアキサンチンは天然のサングラスと言われ、スマホやPC画面から発せられるブルーライトから目を守る効果があります。しかし、ルテインとゼアキサンチンを摂取していく上で、必ず覚えておいて欲しい点があります。これら2つの栄養は、確かにスマホ老眼に効果的ですが、欠点が存在するのです。それがこちら!食...

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ビタミンCはスマホ老眼に効くのか?

スマホ老眼に効く栄養素としては、以下のようなものが有名で結構知られていると思います。アントシアニンゼアキサンチンルテインアスタキサンチンこれら4つの栄養が目に良いというのは、眼疾患を持っている人であれば誰でも知っています。でも、ビタミンCが目に良いという話は、結構聞いたことがないという方も多いのでは...

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目の健康を保つ2つのミネラル!

眼精疲労やドライアイ、スマホ老眼などの目の病気から目を守るためには、栄養摂取が非常に重要になってきます。必要な栄養を摂取せずに、ジャンクフードなど体に悪いものばかり食べていたら、目に栄養が行かずに人よりも早く老化や視力低下を起こします。必要な栄養と聞くと、アントシアニンやビタミンなどが思い浮かびます...

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マジで?!黒大豆エキスがスマホ老眼を解消させる!

IT時代を迎えてスマホの普及が、若者の視力までも奪い、スマホ老眼が増加している中、ある食材が話題を呼びました。それが、黒大豆です。この黒大豆から取れる種皮エキスは、スマホ老眼によって低下した視力を回復させるといいます。ベリー系のフルーツならアントシアニンなどで大体関連性もわかるんですが、なぜ、黒大豆...

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ブルーベリーはスマホ老眼に効果があるの?

ここ最近になってスマホとパソコンの普及によって、スマホ老眼などの目の病気が拡大していきました。その中で人気を博するようになったのがブルーベリーアイなどで知られるようになったアイケアサプリメントの存在です。そのアイケアサプリメントでよく含まれているのが、ブルーベリーなどに含まれているアントシアニンです...

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スマホ老眼に効くのはどっち?2種類のブルーベリー

アイケアサプリメントで良く含まれているブルーベリーですが、実は同じ一般的なブルーベリーでも、2種類に分けることができます。僕としては、ブルーベリー自体、ビルベリーと比べるとアントシアニン含有量が少ないのであまりオススメできないんですが、それでもブルーベリーでという方に向けて、この記事ではせっかくなん...

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ブルーベリーの5倍効果があるビルベリーとは?

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、スマホ老眼の治療に対して非常に効果的ですが、通常のブルーベリーに含まれるアントシアニンだけでは足りません。サプリメントを飲んでいたとしても気休め程度、もしくは全く効果がないままなんていうこともあったりします。でも、実はそんなブルーベリーよりも数倍以上効果の高い...

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ビタミンEはドライアイとスマホ老眼を防ぐ!

ビタミンEは、スマホ老眼やドライアイなどの、目の病気に効果があることをご存じでしたか?実は、ビタミンEを摂取することで、スマホ老眼による視力低下、ドライアイによる目の違和感や乾きを改善できます。これはかぼちゃの持つ高い血行促進効果や、疲労回復効果などが関係しています。ドライアイを予防できれば、乾燥し...

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ビタミンAの吸収を助けるビタミンDで目を守ろう!

ビタミンAは、スマホ老眼を予防するうえで非常に重要な役割を果たします。ビタミンAは、角膜や網膜の細胞を活性化させ、涙の生成や粘膜の状態を正常に保つ働きをし、スマホ老眼の原因であるドライアイを防ぐことができます。ビタミンAは他のビタミンと違って、肝臓などに貯蓄されて、必要に応じて使うことができるのでか...

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目の疲労回復に役立つアスパラギン酸を含む食べ物まとめ!

アスパラギン酸は、目薬に良く含まれている成分で、目の疲労回復促進に役立つ成分です。スマホ老眼の原因となる毛様体筋の披露による、ピント調節機能低下に効果を発揮する重要な要素になりえます。実は、このアスパラギン酸は、目薬でなくても食べ物からも摂取することができます。目薬は確かに目に直接必要な栄養を与える...

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スマホ老眼の原因である眼精疲労に効くツルレンゲとは?

目の機能障害というと、視力低下や白内障などが挙げられますが、スマホ老眼や眼精疲労などは、視力低下を招く大きな問題になっています。特に最近ではパソコンやスマホでの作業が増えることによるVDTが問題となり、目を酷使する機会が増えてスマホ老眼や眼精疲労になる人があとを立ちません。スマホ老眼になる一歩手前で...

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