夜型人間がドライアイになりやすい理由

夜型人間はドライアイになりやすい?

スマホ老眼の原因の一つとして、ドライアイがありますが、
あなたの想像している以上にドライアイって現代人はなりやすいです。

 

 

 

特に若い人とか、夜は飲み会で、明けるまでカラオケとか、
ラウンドワンでボーリングとかめちゃくちゃですよね。( ̄▽ ̄;)
僕も大学生の頃は楽しかったけど辛かった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

実は、この夜型生活が、ドライアイになりやすい原因となり、
スマホ老眼と間接的に関わっているようなのです。

 

 

 

なぜ、夜型生活がスマホ老眼や、
ドライアイを助長させてしまうのでしょうか?

 

 

 

ちなみに、ドライアイとスマホ老眼との関連性を
知らない方は、以下の記事をどうぞ。

 

 

 

ドライアイはスマホ老眼を引き起こすってマジ?!

 

 

 

夜型生活がドライアイを引き起こす理由

 

 

 

まず、人間はもともと、明るい太陽の下で活動し、
夜は就寝して体を休めるというのが体に染み付いています。

 

 

 

だから、夜行性的な生活は合っていなくて、どちらかというと、
昼行性な生活に向いていると言えます。

 

 

 

昼行性の人間が夜になると、視野が狭まり、
モノを十分に見ることができません。
夜行性なら話は別ですが、人間はそうはいきません。

 

 

 

 

 

 

 

しかも、昼と違って、夜は人工光が多いですから、
昼間以上に明るいので目の調整をしないといけず、
目に無意識のうちに大きな負担を与えていることになります。

 

 

 

すると、ぼやけやかすむなどの、ドライアイの症状が
出てき始めるというわけです。

 

 

 

もちろん、少しでも夜に徹夜とかすればすぐになるのかと言われると、
そうではありませんが、積み重なると危険ですよ。(ーー;)

 

 

 

これが、まず夜型人間が目を悪くしやすかったり、
ドライアイになりやすい主な理由です。

 

 

 

昼行性の人間が、夜行性になるのは無理があるというわけですね。

 

 

 

夜ふかしや徹夜も厳禁!

 

 

 

現在、大人の平均睡眠時間は7時間〜8時間と言われていますが、
人には24時間に合わせたリズムがあり、
睡眠時間もその中に含まれています。

 

 

 

本当にスマホ老眼やドライアイを予防したり、
治療したいと思っているのであれば、夜型生活は
絶対に避けないといけません。

 

 

 

遅くても、12時には就寝すべきです。

 

 

 

 

 

 

 

寝る時間が少なくなって睡眠不足になると、
体に正常な働きをしているホルモンの分泌バランスが崩れ、

 

 

 

全身の臓器器官に悪影響を及ぼすため、目は二重のハンデを
背負うことになります。

 

 

 

先程も例に挙げましたが、カラオケで明け方まで騒いだり、
徹夜でテレビゲームなどに熱中するのは、健康を害するとともに、
疲れ目やドライアイを促進させることにつながるわけです。

 

 

 

若い人は特に、無理しがちで、夜型になりやすいことに加えて、
スマホもよく使いますから、余計にスマホ老眼になりやすいです。

 

 

 

きをつけましょう!

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