眼精疲労や疲れ目に最も効く治療法

疲れ目や眼精疲労は休息が一番効く!

スマホ老眼の原因となる疲れ目や、眼精疲労を治すには、
ホットアイマスクや闇風呂、マッサージなど様々ですが、
やはり一番の治療法は、休むことです。

 

 

 

もうね、これに勝る治療はありません。
眼精疲労やスマホ老眼になってくると、休息をとっても
中々すぐには治りませんが、それでもかなり症状がマシになります。

 

 

 

1日だけでもスマホをいじるのをやめれば、目の状態が全然違うのが
わかると思いますよ。(^^)v

 

 

 

 

 

 

 

たまに、会社に行くときに、家にスマホを忘れることがあるんですが、
スマホを全く使わない日を過ごすと、普段の生活とは全く違った
感じを受けつつも、目の状態がいつもよりいいことはわかりました。

 

 

 

もうこの段階で、スマホ老眼なのは確実なんですが、
重要なのは、スマホから離れて目を休めると、
効果があることがわかったことです。

 

 

 

眼精疲労やスマホ老眼に休息が効く理由

 

 

 

目が疲れたら休むのは、自然ですし当たり前のことなんですが、
意外とこれができている人って少ないんですよね・・・。

 

 

 

スマホやパソコンなんて、今の時代いつでもさわれますし、
仕事ではデスクワークも増えてきていますから、強制的に
目を悪くする環境が整ってると言えます。

 

 

 

こんな環境の中では、目を必要以上に使いすぎて、
生理的に疲れてきます。

 

 

 

 

 

 

 

目は体と一緒で、筋肉によって動かされていますから、
この筋肉が疲労すると、目が機能しなくなってくるのは
当たり前です。

 

 

 

例えば、ずっと走っていたら、足が鈍くなって歩いたり、
立ち止まって休憩したくなりますよね?

 

 

 

あれと同じ状況が、目にも起こっているというわけです。

 

 

 

目の筋肉に蓄えられている一定量のエネルギー源の
補給が間に合わなくなると、

 

 

 

目の動きがどんどん悪くなり、
眼精疲労やスマホ老眼になって、ぼやけやかすみなどが
増えてきます。

 

 

 

目の筋肉に疲労がたまっていく、これが、スマホ老眼や
眼精疲労、疲れ目になったら休息を取るようにする
最大の理由なのです。

 

 

 

対策を取るなら、早いほうがいいですよ。
スマホ老眼や眼精疲労になると、中々疲れがとれませんからね。

 

 

 

疲れ目と肩こりの因果関係とは?

 

 

 

ちなみに、眼精疲労や疲れ目になってくると、
デスクワークをしている方なら特にですが、
肩が凝ることってないですか?

 

 

 

あれ、不思議に思う方も多いと思いますけど、
デスクワークで目が疲れてきたタイミングで
よく起こりますよね。

 

 

 

 

 

 

 

あれ、実は目の筋肉とその周辺の筋肉が、
肩あたりの筋肉につながっているからなんです。

 

 

 

頭痛や肩こりの原因は、目の疲労によって周辺の筋肉が
緊張して硬くなり、凝りの状態になるためです。

 

 

 

この目の筋肉の凝りから始まる症状が、
頭部や首筋、肩にかけて広がり、血液の循環が悪化することで
肩こりにつながるというわけです。

 

 

 

この仕組み、意外と知らない方が多いと思いますが、
デスクワークでの姿勢ももちろん原因かもしれませんが、
そもそも目と肩はつながっているということを知っておきましょう。

 

 

 

肩を揉んで対策することも大事ですが、
目を休めるだけで肩こりを治療することはできますので、
いちいち揉まなくても、充分効きます。

 

 

 

ただし、しつこい眼精疲労やスマホ老眼の場合は、
目を休めるだけでなく、必要な栄養を摂る必要が
ありますけどね。

 

 

 

特にアントシアニンが、スマホ老眼や眼精疲労の
治療に有効ですから、気になる方は以下の記事をご覧下さい。

 

 

 

「めなり」というサプリメントですが、通常のブルーベリーサプリの
5倍の量のアントシアニンを含んでいます。

 

 

 

スマホ老眼解消サプリ!「めなり」を実際に試してみた!

 

 

 

 

 

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