スマホ老眼の治し方

百円メガネを使ったスマホ老眼の治し方

スマホ老眼を治す方法は色々ありますが、
最近雑誌を読んでいて発見したのが、
百円メガネ療法という方法です。

 

 

 

100円メガネとは、100円ショップで売られている
安物の老眼鏡のことです。

 

 

 

 

 

 

 

スマホ老眼の治し方を色々見ていると、
とにかく高いメガネやコンタクトレンズをつけて
対策するというイメージが強いですが、

 

 

 

トレーニングでスマホ老眼の治し方を実践する上では、
そこまでメガネやコンタクトにお金をかける必要はありません。

 

 

 

そもそも、この目のトレーニングは本来の老眼鏡の使い方とは
全く逆の方法で行っていきます。

 

 

 

あとで言いますが、近くに感じさせるのではなく、
遠くに感じさせるのが今回のトレーニングの目的なので、
わざわざ高いメガネなどを買う必要性がないのです。

 

 

 

100円ショップで売っている安い老眼鏡でも、
使い方次第では目のトレーニングに充分役立てることができます。

 

 

 

具体的な100円メガネがスマホ老眼に効くワケ

 

 

 

メガネを使うイメージって、とりあえず遠くのものを近くにする
といったイメージが強いですが、100円メガネ療法では全く逆。

 

 

 

このスマホ老眼の治し方トレーニングは、
メガネを使ってみる対象を遠くに見えるようにするのがコツなんです。

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、遠くを意識させるようにする必要があるのかというと・・・

 

 

 

そもそもスマホ老眼の原因の大半は毛様体筋という、
目のピントを合わせるための筋肉の疲弊です。

 

 

 

ストレスが溜まって硬直してしまっている毛様体筋を
ほぐすには、100円メガネを使って、わざとぼやっと遠くを眺めることで
毛様体菌を弛緩させる必要があるのです。

 

 

 

弛緩を繰り返すと毛様体筋の筋肉がほぐされ、
スマホ老眼になる前の柔軟さを取り戻し、
ピント調節力が回復していきます。

 

 

 

これが、スマホ老眼を百円メガネで治す肝になります。

 

 

 

 

 

 

 

高級なしっかりしたコンタクトやメガネだと、
わざわざ目を鍛えるために遠くをぼやっと見るための
ものを注文するのは気が引けますよね。(^_^;)

 

 

 

でも、百円メガネくらいであれば、
目を鍛えるためという理由であればポンと
出せる金額だと思いませんか?

 

 

 

百円メガネ療法の具体的な方法

 

 

 

方法はいたって簡単。

 

 

 

老眼鏡をかけて1〜3m先を見ます。
この時、クリアに見ようとせずぼんやり見るのがポイント!

 

 

 

 

 

 

 

一所懸命に見ようとすると、ピントを合わせようと
毛様体筋が働いてしまうので逆に目を疲れさせてしまいます。

 

 

 

これを1日に1回、1回あたり5分行うことで、
毛様体筋は柔軟性を取り戻し、ピント調節機能が回復し、
スマホ老眼の症状が改善していきます。

 

 

 

近視や乱視で日頃からメガネやコンタクトを使っている人は、
その上から100円メガネ(老眼鏡)をかけることで、
視野はぼやけて毛様体筋を休ませることができます。

 

 

 

メガネの度数はどれくらいがいい?

 

 

 

メガネの度数はいろいろありますが、
最も汎用性が高いのがプラス二度のもの。

 

 

 

特に夜にこのトレーニングを行うと、
1日の目の疲れがとれて、安眠にもつながってグッド!

 

 

 

 

 

 

 

一度や三度のものもありますので、
そこは各自の好みや状況に合わせて使ってください。

 

 

 

たった100円の投資で、スマホ老眼を改善できるのであれば、
やらない手はありません。

 

 

 

1日5分だけですから、忙しい人でもできます。
デスクワークでパソコンやスマホを使いまくる人は、
仕事の合間などにはさんでみるといいかもしれません。

関連ページ

ホットパックでスマホ老眼を改善できる最大の理由
ホットパックでスマホ老眼は改善できるという話がありますがそれにはある理由があります。
チラ見で改善!スマホ老眼を治す超簡単トレーニング!
会社でデスクワークしていると、パソコン画面に張り付いてスマホ老眼などになりやすいですが、ちょっとしたことを意識付けるだけで、一気にスマホ老眼のリスクを抑えることができます。
眼精疲労とドライアイの5つのセルフチェック法!
スマホ老眼の原因となる眼精疲労とドライアイですが、この2つの病気を自分でチェックするためには、5つの点を気をつけなくてはいけません。
PCメガネはスマホ老眼だけでなく不眠も改善?!
スマホ老眼対策によく使われるPCメガネですが、スマホ老眼の原因にもつながる不眠症も改善できます。そのメカニズムを徹底解明!
正しい姿勢はスマホ老眼を予防できる?!
パソコン作業やスマホの使いすぎで起こるスマホ老眼や、スマホ老眼を引き起こす眼精疲労やドライアイは、実は姿勢を正すことで治療することができます。
目に良いマッサージと悪いマッサージ
スマホ老眼で悪くなった目マッサージでツボを押さえながら治療する正しい方法を紹介します。
ヨガで視力が向上?!目が若返るヨガ!
目のトレーニングは様々ですが、実はヨガもやり方によっては立派な視力トレーニングになります。目を若返らせるヨガでスマホ老眼で弱った目の筋肉を鍛えましょう!
グリーンは目を救う?!緑の植物とスマホ老眼!
スマホ老眼で悪くなった目を植物の緑で改善していくことは可能なのでしょうか?
のぞき見トレーニングでスマホ老眼を治す!
スマホ老眼で悪くなった目をのぞき見というなんともいやらしいイメージの方法で改善していきます。(笑)
眼精疲労に効く骨盤トレーニングとは?
眼精疲労はスマホ老眼の原因になりますが、これを防ぐことができればスマホ老眼も予防できます。それを、骨盤トレーニングで改善できるそうですが果たして・・・。
肘と膝を使って目の疲れを取る方法
スマホのしすぎで溜まった目の疲れを取る上で、肘と膝を使ったあるトレーニングを行うことで、目の疲れを解消させることが可能です。