スマホ老眼対策のためのトレーニング

グリーンは目を救う?!緑の植物とスマホ老眼!

目が疲れたときや、スマホ老眼のような病気にかかったとき、
昔に親からはよく緑色を見ろとしつこく言われた記憶があります。

 

 

 

緑色を見ることが目にいいとされているのは、
結構前から聞いていて、色が持つ精神的な効果が
そうさせているんだと認識していました。

 

 

 

 

 

 

 

カラーセラピーっていうのかな?
色が持つイメージや色調で感情を鎮めたり、
リラックスさせたりできるというやつです。

 

 

 

僕の家の周りでも、親が植木や花が趣味ということもあって、
結構グリーンとは身近な環境に身を置いています。

 

 

 

緑色が持つ心理効果とは?

 

 

 

緑色が持つ心理的効果は以下の通りです。

 

 

 

 

 

 

 

  • 心や体の疲れを癒す。
  • 疲れた目を休ませる。
  • リラックス効果
  • 緊張をほぐす。
  • 気持ちを鎮める。

 

 

 

あなたも自然に身を置いたときに
感じたこともあるんじゃないでしょうか?

 

 

 

グリーンを日常生活で意識する!

 

 

 

いくら緑が目にいいとか言われても、
こればかりは個人差がありますし、確かな証拠というものも
ありません。

 

 

 

でも、確かにグリーンを眺めていると、
心が癒されて洗われていき、
体中の疲れがほどける感覚に陥ります。

 

 

 

眼科などに行ってみるとわかりますが、
どっかには絶対に緑が取り入れられているかと思います。
ビジネスで会社のオフィスなどに行って置いているとこは多いでしょう。

 

 

 

もし家などでパソコンをする機会が多いなら、
近くに観葉植物を置くことをオススメします。

 

 

 

特に個人的に好きなのはサボテン! 

 

 

 

水もそこまでやらなくていいし、放置しても
そうそう枯れたりしません。

 

 

 

可愛いサイズのサボテンもあって、近くに置いていると
癒されること間違いなしなので、日々ストレスで疲れきって、
目もしょぼしょぼしてしんどいという方は癒されてください(^^)v

 

 

 

ちなみに、当サイトがグリーン基調で構成されているのも、
こうしたカラー効果を活かしているからです。

 

 

 

グリーンはスマホ老眼の原因となる眼精疲労に効く?

 

 

 

グリーンは総じて、ストレス解消などの働きをすると認知されていますが、
それがスマホ老眼とどう関係があるのかというと、
疲れ目や眼精疲労の対策につながるという点です。

 

 

 

グリーンが精神的なストレス解消に働きかけるということは、
目のストレスによって引き起こされる疲れ目や眼精疲労
に効果が期待できるのは納得できます。

 

 

 

 

 

 

 

特に、精神的なストレスからくる眼精疲労は、
スマホ老眼の原因にもなるので、グリーンを扱うことは
つまり、間接的にスマホ老眼の治療にもつながるというわけです。

 

 

 

眼精疲労とスマホ老眼との関係性についてはこちら!

 

 

 

眼精疲労はスマホ老眼の前兆?! 

 

 

 

目の機能向上に関わるというわけではありませんが、
病は気からということわざがあるように、ストレスは
少なからず目に悪影響を与えます。

 

 

 

現に眼精疲労のようなストレスが原因となる眼病があるんですから、
緑がもたらす効果は納得せざるを得ません。

 

 

 

特に、森の緑を眺めている時なんかは、
落ち着いたり癒される気持ちになるはずです。
この時の心身のリラックスが、目にいい影響をもたらすのです。

 

 

 

都会の人は、中々山に行ったりできないでしょうから、
まずは自分の部屋に1個植木鉢や観葉植物を置いてみませんか?

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