眼精疲労とドライアイの5つのセルフチェック法!

眼精疲労とドライアイの5つのセルフチェック法!

スマホ老眼の原因とされるドライアイや眼精疲労は、
目が疲れてくると本当にそれらを患っているのか
わからないですよね?

 

 

 

でも、あらかじめ見分ける方法やポイントを知っておけば、
スマホ老眼の予防にもつながりますし、あなたの目を健康に
保つきっかけにもなります。

 

 

 

 

 

 

 

僕たちの目は、体の変化や異常に対して非常に敏感で、
異変があるとすぐに症状として表れてきます。

 

 

 

放置しておくと、視力の低下につながりますので、
きちんと自己管理できるようにしておきましょう。

 

 

 

気をつけるべきポイントは以下の5点です!

 

 

 

  1. まぶしくてモノが見えにくい。
  2. 光源の周囲に光の輪が見える。
  3. 薄暗い場所でものがよく見えない。
  4. モノが歪んで見える。
  5. 視野の中に黒点が見える。

 

 

 

それでは順番ずつ解説していきます。

 

 

 

まぶしくてモノが見えにくい。

 

 

 

この症状は、眼精疲労やドライアイの典型的な症状です。
頻繁に起こるのであれば、疑ったほうがいいでしょう。

 

 

 

症状が一時的なものであれば問題ないんですけど、
慢性的な場合は、角膜の異物や角膜混濁、
水晶体の異常などが起こっている可能性があります。

 

 

 

光源の周囲に光の輪が見える。

 

 

 

日常では強い光や、反射光を見て、
一時的にこうした症状の起こることがあります。

 

 

 

しかし、光の輪を伴う視力の低下で、
最も注意が必要なのが緑内障です。

 

 

 

そのほか、角膜や水晶体に異常があると、
こういった症状が出てくるようになります。

 

 

 

薄暗い場所でものがよく見えない。

 

 

 

眼精疲労やドライアイの症状でもよく見受けられるケースですが、
実は眼精疲労やドライアイとは別の病気である可能性もあります。

 

 

 

それが、「夜盲」という眼の病気です。

 

 

 

 

 

 

 

先天的なものと後天的なものがありますが、
後者はビタミンA欠乏症や緑内障、視神経萎縮などが
原因となります。

 

 

 

モノが歪んで見える。

 

 

 

よくものが歪んだり、ぶれたりする症状は乱視
だとよく言われますが、

 

 

 

対象物の歪みが激しかったり、直線が波打つような
症状の場合は、網膜剥離の可能性があります。

 

 

 

視野の中に黒点が見える。

 

 

 

目をこすったり、目が疲れていて、ボーッとしていると
見えることがありませんか?

 

 

 

あの宙に浮いているように見える黒い点。
不気味に思ったことはありませんか?

 

 

 

視野の黒点移動は、強い近視や中年以降に起こる
飛蚊症が原因と考えられますが、
これは病的症状ではありません。

 

 

 

ただし、あまりにも多くの黒点が見えてしまうと、
網膜剥離の可能性があります。

 

 

 

また、黒点が動かないままずっと固定されている場合は、
網脈絡膜の異常が考えられますので、眼科に診てもらいましょう。

 

 

 

白目の充血はドライアイや眼精疲労?

 

 

 

朝起きたら目が充血していたり、
目が疲れていると感じて鏡を見てみたら、
いつの間にか目が充血していることありませんか?

 

 

 

白目の部分が、兎の眼みたいに赤く染まり、
我が目を疑う方も多いでしょう。

 

 

 

原因は多いのですが、ドライアイや眼精疲労、アレルギー、
結膜や角膜の細菌感染の可能性が高いです。

 

 

 

休養すれば自然と治るのですが、
もし充血が一向に引かない場合は、
適切な治療が必要になります。

 

 

 

上記のような症状は、眼精疲労やドライアイも含めて、
目の病気に関わっている可能性が高いので、
心当たりがあれば、医師に相談しましょう。

 

 

 

ドライアイや眼精疲労についてもっと知りたい方は、
以下の記事を読んでみてください。

 

 

 

スマホ老眼の原因である眼精疲労の治し方5ヶ条

 

 

 

乾燥でスマホ老眼!目に潤いを与える6つの方法!

 

 

 

 

 

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