スマホ老眼改善に役立つオススメの本『スマホ老眼は治る!』のレビュー

スマホ老眼対策本『スマホ老眼は治る!』の本格レビュー!

スマホ老眼に特化した本は中々存在しませんが、
現段階で、現物で唯一スマホ老眼に特化して書かれた本が、
荒井宏幸さんが書いた『スマホ老眼は治る!』でした。

 

 

 

スマホ老眼である僕にとっては唯一の本だったので、
興味本位でAmazonで購入。

 

 

 

 

 

 

本当に買っちゃいました。(´∀`)

 

 

 

『スマホ老眼は治る!』の目次についてはこんな感じ。
一部だけ公開します。

 

 

 

※一部内容を伏せているものもあります

 

 

 

 

■目次

 

 

■これがスマホ老眼だ!

 

  • 若い世代にも急増する新種の『老眼』
  • 「スマホ老眼」と「ホンモノの老眼」はどう違う?
  • 目の調節機能は結構もろい。
  • 視力がいい人ほどスマホ老眼になりやすい?
  • テレビ・パソコン・スマホ最も目に悪いのはどれ?
  • その頭痛や肩こり、実はスマホ老眼が原因かも
  • ブルーライトがうつ病まで引き起こす
  • スマホ老眼になりやすい人には特徴がある。
  • スマホ老眼の始まりが転落人生の始まり?!

 

■今日からキッパリそのスマホ習慣を変えなさい。

 

  • 電車のスマホ習慣で眼精疲労のリスクは倍増する!
  • 歩きスマホは目にとってもトラブルのもと。
  • 寝転がってスマホは脳にも負担
  • 面白いゲームほど目に悪い。
  • スマホ老眼とドライアイは相関関係
  • スマホ画面と目の距離は○○cm〜○○cm
  • スマホの画面は「○○」よりも「●●」優先で
  • 音声ガイドやバイブレーションなどスマホの機能が目を救う
  • たまにはスマホを介さないおつきあいを
  • 電磁波の害についても知っておく
  • まずは半日からスマホ・デトックスに挑戦しよう。

 

■スマホ老眼を解消する毎日の眼ケア

 

  • 5分間の瞑想で勉強や仕事の能率までアップする
  • ホットパックが目に効く意外な理由
  • 美容の大敵「乾燥」は目にも最悪
  • 正しい目薬習慣、危険な目薬習慣
  • 「目玉マッサージ」は絶対NG、押すなら目のツボを
  • 眠りの質は少しの工夫で高められる
  • デスクでこっそりできる「●●エクササイズ」
  • 眼ケア用にグリーンを育てる
  • 酸化を防ぐビタミンCは目にもいい
  • サプリを買うならルテインと●●

・・・
・・・
・・・
etc

 

 

 

まだまだ目次は続きますが、全部で6章構成で、
全188ページで書かれています。

 

 

 

結論をまとめると、まあスマホ老眼の基本的な対策や
治し方などはここで全て学べるかなって感じ。

 

 

 

比較的難易度の低い実践レベルの内容が多いので、
いつでも気軽に試すことができます。

 

 

 

スマホ老眼に特化した本は本当にありませんから、
スマホ老眼で悩んでいるのであれば本当に貴重かも・・・。

 

 

 

 

 

 

 

現にAmazonで探してみても、スマホ老眼に関する本は
これくらいしか見つかりませんでした。( ̄▽ ̄;)

 

 

 

内容についてですが、個人的にはスマホ習慣の改善と
目薬の使い方、サプリメントのオススメの栄養素などの
内容は参考になりました。

 

 

 

特に実践しやすい内容でいくと、このあたりの内容が
一番身近で実践しやすいんですよね〜。

 

 

 

おかげで、目薬のさしかたや選び方、スマホとの距離の
取り方などをより具体的に学ぶことができました。

 

 

 

結構ボリューミーなんで、読むなら初めからでもいいけど、
気になるところを目次で引いて読むのがオススメです。

 

 

 

紀伊国屋などの本屋にも売っていますが、
Amazonで購入したほうがダントツで安いので、
購入するなら通販で買ったほうが絶対いいです!

 

 

 

今ならAmazonで最安で421円(調査段階で)で購入できます。

 

 

 

特典でブルーライト保護フィルムもついてくるのでお得なのも
結構ポイント高いです。(^^)v

 

 

 

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